Remedios caseros para las arrugas de la cara y cuello

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Remedios caseros para las arrugas de la cara y cuello

Aprende sobre remedios caseros para las arrugas de la cara y cuello, en este post. Desde que nacemos estamos en constante cambio y de eso no se escapa nuestra piel. También ten daré simples actos para prevenir lo más que podamos dichas arrugas, todo esto sin asistir a ningún cirujano plástico.

Las arrugas

Nuestra piel es la que está más expuesta al ambiente y esta es la que se ve más afectada por todos los agentes externos que hacen cambiar nuestra apariencia. Se tiene que estar consciente que no solo  a causa de mundo exterior es que nuestra piel se debilita, también es afectada por nuestro organismo interno.

Nuestra preciada piel a medida que pasa el tiempo se vuelve cada vez más seca, más fina y delicada, menos resistente y por ende más vulnerable a arrugarse.

La piel cambia a medida el tiempo, las células grasas se reducen y la piel pierde su elasticidad y comienzan a aparecer las arrugas, esos molestos dobleces, síntomas y de la vejez y que nos delatan nuestra edad avanzada.

Aprende a convivir con remedios caseros para las arrugas de la cara y cuello

Las arrugas comienzan a aparecer gracias a la perdida de colágeno y elastina, esto conlleva a tener una piel menos flexible. Si a esto le añadimos los gestos repetitivos que tenemos en nuestro rostro a lo largo de nuestra vida, da como resultado muchas arrugas indeseadas en nuestro rostro y cuello.

Hábitos que necesitas

  • En primer lugar adecua tu dieta para tener una piel saludable. Ingesta alimentos que te proporcionen vitaminas y antioxidantes que eviten el deterioro prematuro de tu piel.
  • El agua es el elixir de la vida, es fundamental tomar mínimo 8 vasos de agua al día. El agua ayuda a mantener una piel muy bien hidratada, es esencial cuidar la piel tanto por fuera como por dentro.
  • Los hábitos nocivos hay que eliminarlos. El cigarrillo no trae ningún beneficio para el altar que es nuestro cuerpo, por ende también trae malas consecuencias para nuestra piel. El cigarro afecta tanto el tono como la salud de nuestra piel.
  • Evita que la luz solar te impacte directamente en la piel, usa protectores en crema o protégete con sombrillas o sombreros. Los rayos UV y UVA producen un gran daño en nuestro rostro.

Remedios caseros para las arrugas de la cara y el cuello

  • Remedios caseros para las arrugas de la cara y cuelloLicuar la pulpa del aguacate en conjunto con 3 albaricoques picados y una taza de agua. Se tiene que obtener una mezcla suave y equilibrada, luego agrega una pizca de aceite de oliva y licua por 2 minutos.

Esta mascarilla la aplicas directamente sobre el rostro y el cuello, dejándole actuar durante 15 minutos, te lo retiras con abundante agua tibia. Antes de acostarte, 3 veces en la semana antes acostarse disfruta de esta mascarilla.

  • Una mascarilla hecha con la clara del huevo es perfecta. Déjala actuar 20 minutos antes de dormir. Retírala con agua tibia.
  • El mejor de los remedios caseros para las arrugas de la cara y el cuello es el aloe vera, conocido también como sábila. Es por defecto el regenerador natural perfecto para la piel. Combate manchas, ayuda a cicatrizar y mejora la apariencia de la dermis.

La sábila es capaz de penetrar hasta las capas más profundas de nuestra dermis y realizar una mejor ayuda a nuestra belleza.

Existen diversas formas de utilizar la sábila con otros remedios caseros para las arrugas de la cara y el cuello en forma de mascarilla con:

  • Limón, fruta cítrica con poder rejuvenecedor por su alto contenido en vitamina C
  • Pepino, este último contiene vitamina A, C y E, vitaminas contra la edad.
  •  O solo sábila, extrayéndola de la hoja y aplicándola directamente en el rostro.

Todas estas mascarillas se deben retiran con agua tibia, y se deben dejar actuar preferiblemente toda la noche.

Remediar la artrosis de cadera con tratamiento natural

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Remediar la artrosis de cadera con tratamiento natural

Ven e informate de como combatir la artrosis de cadera con tratamiento natural. Esta enfermedad se produce por el desgaste del cartílago hialino, este cartílago es que cubre la superficie articular.

La artrosis de cadera

Es una dolencia que se padece con mucha frecuencia en la tercera edad, aunque existen casos donde se personas jóvenes se ven afectados por ella, por diversas razones.

Se caracteriza por  tener dolor en la ingle, la zona del glúteo y sus alrededores como el muslo. Estas dolencias en las mencionadas zonas causan un déficit en el movimiento.

También se tiene como síntoma la rigidez articular que hace presencia en las mañanas al despertar.

Estas molestias pueden tratarse con remedios naturales que tienen una propiedad beneficiosa que alivia la molestia.

La artrosis de cadera con tratamiento natural

Cuando comenzamos a envejecer las dolencias por huesos, arterias y otros sistemas de nuestro cuerpo que comienzan a fallar por la edad, comienzan a aparecer. Veamos cómo podemos combatir la artrosis de cadera con tratamiento natural, y que no nos afecte de manera negativa nuestro cuerpo y nuestro organismo.

Miel de abeja

Es una sustancia que nos ayuda a combatir y aliviar el dolor. La miel de abeja puede ser usada añadiéndola a las comidas, se puede tomar en un té de manzanilla.

También puede ser ingerida en ayuna combinándola con vinagre de manzana y tomar dos cucharadas cada mañana.

            El harpagofito

Conocido comúnmente como uña del diablo, es muy efectiva contra el dolor, de esta planta usamos es la raíz, pues tiene efectos anti inflamatorios y funciona como analgésico, por otro lado drena el ácido úrico. Funciona contra el dolor con cualquier clase de artrosis.

Remediar la artrosis de cadera con tratamiento naturalSi preguntas, como mejorar la artrosis de cadera con tratamiento natural, la mejor opción es la uña del diablo, como planta medicinal tiene menos efectos secundarios que cualquier otra medicina. Esta maravilla se puede encontrar en polvo, en capsulas y se pude consumir de diferentes formas.

Combinar 2 cucharaditas de harpagofito y 2 cucharaditas de ulmaria, verterlas en un litro de agua hirviendo, dejar hervir por 30 minutos, colocar la infusión en reposo por 10 minutos. Esto lo puedes tomar a lo largo del día.

La cola de caballo

Esta planta es reconocida por aliviar dolores y su poder anti inflamatorio. En un litro de agua hirviendo verter una cantidad de cola de caballo, dejar que la infusión se macere, luego tomar de esta agua durante el resto del día.

            Especies anti artrosis

  • El jengibre: reconocido por el poder anti inflamatorio, añádelo a las comidas, o una rebanada al día, o una cucharadita de jengibre en polvo. Luego de estar consumiendo jengibre de esta manera, al cabo de unas semanas, podrás fijarte que el dolor es menos fuerte y tienes más movilidad.
  • La cúrcuma: es un antioxidante, un anti inflamatorio, es eficaz contra bacterias, antiviral, y tiene la propiedad de actuar justamente sobre las articulaciones.

Puedes consumir la cúrcuma  agregando pequeñas porciones a tus comidas, juntándola con pimientas.

  • La guindilla de cayena: aplicada como una crema en la zona adolorida, al día lo puedes aplicar entre 3 o 4 veces. Puede que sientas una sensación de ardor o quemadura al momento de la aplicación pero luego de unas semanas sentirás la diferencia.

Hábitos contra la artrosis de cadera

Si bien existen plantas medicinales, ciertos hábitos combaten la artrosis de cadera como tratamiento natural.

  • Que la enfermedad no te limite a hacer actividad física. Una actividad física moderada podrá mantenerte en forma y hacer que las articulaciones permanezcan fuertes así como estas estarán mejor oxigenadas. El hacer ejercicio combate el dolor gracias a las endorfinas que producimos cuando lo hacemos, realiza ejercicios moderados entre 15 a 30 minutos varias veces a la semana.
  • La comodidad al usar zapatos es primordial.
  • No te cohíbas, si necesitas usar un bastón, úsalo
  • Mantén un peso saludable, el peso extra empeora la artrosis.

Como eliminar los acaros de la cama, sencillo y efectivo

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Como eliminar los acaros de la cama, sencillo y efectivo

En nuestras camas existen animales microscópicos. Estos son llamados ácaros; Veremos como eliminar los ácaros de la cama de una forma sencilla y eficaz.

Los ácaros

Estas criaturas que se habitúan en los dormitorios, son frecuentes en cualquier domicilio. Para ellos los colchones son el refugio habitual. La temperatura alta y la humedad son motivos para preferir instalarse en algún lugar.

Los ácaros son micro organismos que pertenecen a la familia de los insectos arácnidos, ellos predominan en el polvo y son altamente alérgicos, muchas personas resultan ser alérgico a estos animales. Son habitantes naturales de cualquier tejido, como lo pueden ser colchones, cojines, almohadas y alfombras.

Para garantizar un ambiente libre de ellos hay que realizar una detallada y profunda limpieza siguiendo algunas indicaciones.

Maneras de como eliminar los ácaros de la cama

  1. Es muy importante mantener las habitaciones ventiladas, especialmente los dormitorios, conserva por 30 minutos las ventanas y puertas abiertas.
  2. Los colchones son el principal habitad de estos animales, haz lo posible por airearlos cada mes o cada dos semanas. Para los colchones están a la venta fundas anti ácaros, puedes hacerte con una si te es posible.
  3. Cuando laves las sabanas y demás tejidos del dormitorio, ejecuta la acción a una temperatura mayor de 60°C, la forma correcta de como eliminar ácaros de la cama. De esta forma fulminaras a los micros organismos y sus crías que seguramente estén haciendo vida en ellos.

Se recomienda cambiar de sabanas a menudo, así se disminuye la reproducción de ácaros.

  1. Cuando limpies el polvo de la cama deberé hacerse con un pañuelo húmedo, y si puedes usar un aspirador, que este tenga el filtro correcto. Evita el uso de plumeros o trapos secos, pues los ácaros quedaran en el aire.
  2. Mantener la humedad del hogar por debajo del 50%, ayuda a lograr esto con el uso de aire acondicionado y des humidificadores.
  3. El uso de acaricidas, sustancias químicas que seguro podrán eliminar ácaros de la cama. Son fáciles de encontrar en el mercado y no son nada tóxicos para las personas. Con esto no eliminaras los restos de los ácaros, por eso debes limpiar tú mismo.
  4. Impide acumular el polvo en lugares de tu hogar, específicamente de tu dormitorio.
  5. Una recomendación de expertos es hacer la cama luego de desayunar. Así evitamos la supervivencia de ácaros

Como eliminar los ácaros de la cama con sustancias alternas

Como eliminar los acaros de la cama, sencillo y efectivoRealiza en conjunto  con este ejercicio de eliminar los ácaros de la cama. Fumiga con bicarbonato de sodio y aceites esenciales naturales como el tomillo, el árbol de té, lavanda u otros.

Sencillamente espolvorea en la superficie de tu colchón una composición de bicarbonato de sodio con gotas de aceites con propiedades desinfectantes. Utilizando un colador disemina la mezcla a lo largo y el ancho del colchón  y déjala un par de horas. Después retira los restos con una aspiradora.

Recuerda también usar protectores en tu colchón, así puedes quitarlos cómodamente para lavarlos. Todo esto en conjunto aportará renovación y limpieza a tu cama.

Problemas que traen los ácaros en la cama

Los ácaros causan en nuestro organismo ciertas molestias y enfermedades, mucho más si somos alérgicos.

Aquí te nombrare algunos síntomas que producen los ácaros para que pienses en realizar una limpieza mucho más a menudo y de manera minuciosa.

  • El inhalar ácaros contrae más que todo, infección respiratoria, asma o rinitis. En algunos casos se puede hasta contraer conjuntivitis alérgica.
  • Si tenemos contacto con los ácaros y nuestra piel, podemos contraer eczema, que también es llamada dermatitis atópica.
  • Los estornudos y goteos a través de la nariz son muy frecuentes cuando existen ácaros en nuestro dormitorio.
  • Picazón o alergia en la garganta o los oídos.
  • Inflamación de los parpados, picazón en los ojos.

Estos son algunos de los síntomas, está muy pendiente de esto y realiza las limpiezas necesarias.

 

 

Como engordar rapido, solventa tu falta de peso

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Como engordar rapido, solventa tu falta de peso

Hay personas por determinado tema necesitan ganar peso, y se preguntan como engordar rapido.  Si continuas leyendo posiblemente te harás una idea de cómo lograr eso

¿Deseas saber como engordar rapido?

Existen ciertos alimentos con propiedades curativas, otros desintoxican, y otros mantienen o mejoran nuestra apariencia, otros cuentan con la capacidad de  incluso a enflaquecer o engordar rápido. Con estos últimos nos hacemos con nutrientes necesarios para lograr estas metas.

Para ver resultado sigue estas recomendaciones de como engordar rapido, en ellos notaras la clave para conseguir el resultado que deseas.

  • Lo principal es tener más comidas extras, si quieres tener un resultado rapido, por lo menos debes tener 5 comidas diarias.
  • Bebe mucha agua, el agua es el elixir de la vida.
  • Ten una alimentación variada.
  • Ten un control de las calorías que ingieres.

Estas acotaciones son la clave para ganar masa muscular y obtener más grasa, si no sabes como engordar rapido con estos tips, ven y continúa con la lectura.

Aquí te hago una observación o una acotación. El punto de comer 5 veces al día, hace referencia a tener regularidad entre las comidas diarias.

Es muy importante tener un horario. Mantener un horario de comidas es muy buena forma de mantener un metabolismo que trabaje de la forma adecuada. Es necesario no descuidar este horario.

Alimentos para engordar rápido

Clara de huevo

Comer unas 10 claras de huevo como desayuno es una buena forma de engordar. Debes tratar de ingerir las diez así sientas que estés lleno.

El arroz

Es un excelente carbohidrato por excelencia, deseas conocer la respuesta a la pregunta ¿Como engordar rápido? Pues la respuesta secreta es el arroz.

Con este alimento es muy sencillo aumentar de peso, el secreto de como engordar rapido está en comer 7 veces al día 2 tazas de arroz. Obviamente si quieres verte bien, debes hacer ejercicio.

Los frutos secos

Así como el arroz es carbohidrato los frutos secos son la mejor manera de ingerir proteínas así como también calorías. Come frutos secos como merienda y cada vez que quieras picar entre comidas.

Comer entre comidas también ayuda mucho para engordar rápido.

Abrir el apetito

Para engordar rápido tienes que comer mucho, esto solo es posible si tu apetito te lo permite. Existen formas de abrir el apetito y así puedas ingerir las cantidades necesarias de proteínas y carbohidratos.

Para abrir el apetito es necesario el consumo de vitaminas B12 y vitaminas B9.

Estas vitaminas las puedes encontrar en los siguientes alimentos:

Como engordar rapido, solventa tu falta de peso

  • Consume carne de res, de cabra, pollo, ingiere leche y huevos como mencionamos.
  • En los vegetales como espinacas, espárragos y lechugas.
  • En las frutas y cítricos como el plátano, la naranja, el melón,  el aguacate, fresas, entre otros.
  • Por ultimo en las legumbres como el maíz, trigo, en granos como garbanzos, lentejas y frijoles.

También puedes ingerir estas vitaminas en forma de capsulas, pero antes de esto asesórate con un profesional.

Haz un ejercicio

Pensaras que hacer ejercicio es un poco alocado para ganar peso, pero no es cierto. Tienes que realizar ejercicios mientras estás en proceso de ganar peso, si no luego solo tendrás un cuerpo obeso y eso no es el resultado deseado.

Ir a un gimnasio es una de las mejores ideas para llegar al peso deseado. Tener un entrenamiento  de 2 a 4 veces  a la semana. Con esta combinación vas a ir aumentando de peso, tu cuerpo ganara grasa y el volumen de tu cuerpo ira ganando estará tonificado.

Tips extras para engordar

  • Evita tomar agua antes de las comidas. Esto para no hacer que tu estomago se llene rápidamente.
  • Come con mas frecuencia.
  • Bebe leche y batidos.
  • Duerme bien. Dormir adecuadamente es necesario para el crecimiento de los músculos.

Sintomas por dejar de fumar porros. El síndrome de abstinencia

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Sintomas por dejar de fumar porros. El síndrome de abstinenciaporros

Los síntomas por dejar de fumar porros es lo que siempre escuchamos cuando alguien deja alguna adicción en este caso los porros, al igual que dejar de consumir o dejar d beber. Esto se le llama comúnmente, síndrome de abstinencia.

Verdaderos síntomas por dejar de fumar porros

Estos son algunos de los más notables síntomas por dejar de fumar porros

           El insomnio

Este problema de sueño puede  llegar a persistir unas pocas noches, en las cuales no pueda dormir nada o puede ser capaz de llegar inclusive unos cuantos meses de insomnio ocasional.

           La depresión

La depresión es sin duda uno de los más comunes síntomas por dejar de fumar porros. Aunque en las personas que son eufóricas puede no llegarse a presentar.

           Las pesadillas

Luego de sufrir de insomnio siguen largas noches de pesadillas y sueños intensos.

El uso de la marihuana suele desalinear el sistema de sueño de nuestro organismo. Por esta razón, al momento que el cuerpo queda libre de esta sustancia, los sueños van a volver de manera explosiva.

Los sueños pueden llegar a ser muy vistosos, sueños realmente emotivos, o por el contrario, pueden aparecer grandes cantidades de pesadillas. Suele experimentarse que luego de despertarse la misma pesadilla (o el sueño que se haya tenido) regrese cada vez que se duerma.

Este síntoma puede durar por lo menos un mes luego del cual tienden a disminuir su presencia.

Por otro lado, los sueños que impliquen el uso de la marihuana son muy comunes, estos no son tan vividos, ni tan impresionantes como frecuentaban serlos cuando el consumo de la droga.

Dichos sueños consiguen durar por meses o hasta años y son considerados como segmento del proceso de cura.

            El enojo

La rabia varía  desde una simple y leve rabia, hasta un permanente estado de irritación o por otro lado repentinos explosiones de ira cuando menos se está esperando.

Estos momentos de rabia, se pueden deber, o suponemos que surgen por ira contra el mundo, rabia contra los seres queridos, contra la propia persona, impotencia por ser un adicto y tener que ser lavado, tener que ser limpiado

          Cambios de ánimo

Es muy común ver y vivir los estados cambiantes de estados de ánimo. Pasar de lo eufórico a lo depresivo, y luego llegar a la ira. Esporádicamente el miedo o la ansiedad aparecen en el paciente que está en el proceso de limpiarse.

El deterioro o el acrecimiento del poder sexual también aparecen en las personas que están realizando el proceso de limpieza.

Todos estos síntomas disminuyen a sus emociones normales en alrededor de 3 meses

           La pérdida de la concentración

En el lapso de la primera semana o el primer mes, es muy común la pérdida de la concentración, esto en ocasiones afecta la habilidad para aprender. Aún por un período corto de tiempo.

¿Ocurren síntomas físicos?

El más frecuente de los síntomas por dejar de fumar porros es el dolor de cabeza. Aquellos  que presentan esta dolencia les pueden durar desde unas escasas semanas o incluso un par de meses, estando en los primeros días con el dolor muy fuerte.Sintomas por dejar de fumar porros. El síndrome de abstinencia

La sudoración nocturna es uno de los síntomas físico más comunes, en ciertas ocasiones hasta el punto de tener que pararse y cambiarse la ropa en noche. Este inconveniente puede estar presente desde unas cuantas noches hasta alrededor de un mes.

Esto ocurre ya que la sudoración es la manera más común y natural por la cual el organismo hace el proceso de liberar las toxinas. En ocasiones sudan las manos y vienen acompañadas de un mal olor.

El mal aroma del cuerpo en numerosos casos es fuerte, tanto que se necesita de duchas o baños extra.

Toser con flema también es común, este el método en que el cuerpo y el organismo se limpia. Pueden durar unas pocas semanas o hasta por seis meses.

En muchos casos los temblores o sacudidas y mareos fueron vistos como sintomas por dejar de fumar porros.

Remedios caseros para el asma, la solución para tu respiración

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Remedios caseros para el asma, la solución para tu respiración

Existen varias enfermedades surgidas de la vías respiratorias. Este momento te mostrare unos remedios caseros para el asma, estos serán muy efectivos y aliviaran el malestar excelentemente. Pero siempre  recuerda, es necesario visitar a un médico si persiste la enfermedad o es muy grave, ya que el asma y otras enfermedades respiratorias pueden ser causa de muerte.

Las enfermedades del sistema respiratorio, actualmente cuentan con grandes formas de solucionarse y combatirse, está el caso de los ataques que son tratados con bronco dilatadores como sistema de emergencia.

Si quieres tener métodos alternativos continua la lectura y conoce los remedios caseros para el asma y otras enfermedades respiratorias que existen, y te darás cuenta que son efectivos y muy sencillos de localizar y preparar.

Los más conocidos remedios caseros para el asma

           El café

Esta conocida bebida, es usada por algunos asmáticos para en ciertos casos para disminuir o calmar el ataque asmático, cuando no tienen el inhalador cerca, tomarse dos tazas de café, reduce temporalmente los síntomas.

Ten en cuenta que si sufres del corazón es mejor no ingerir demasiada cafeína, así como tampoco si sufres de presión arterial alta.

            Cebolla y ajo

La cebolla y el ajo cuentan con propiedades anti inflamatorias, propiedades que pueden ayudar a disminuir los síntomas asmáticos. La cebolla en sí, está entre los remedios caseros para el asma, ya que contiene quercetina, esto disminuye la severidad y la frecuencia de los ataques de asma.

Por otro lado si eres alérgico al esparrago, es recomendable evitar la cebolla y el ajo, porque con esta condición ambos, contrariamente pueden provocar el asma.

            El aceite de eucalipto

Este aceite no es para ingerir, no se puede. Lo recomendable es tener en tu mesita de noche una servilleta mojada con este aceite. Mientras más cerca de tu cabecera este, es mucho mejor.

Otra opción es bañarse con agua caliente y debajo colocar una esponja con gotas de aceite de eucalipto. El vapor del agua caliente en combinación con el aroma del eucalipto, es muy efectivo para aliviar el asma.

            El jengibre

Remedios caseros para el asma, la solución para tu respiración

Es por defecto entre los remedios caseros para el asma el más usado. Sus componentes tienen un alto poder como bronco dilatadores, estos ayudan a respirar mejor. Algunos de sus componentes accionan la relajación de las vías respiratorias e inhabilita el sistema que ejerce la contracción de los músculos respiratorios.

Como preparar o ingerir lo remedios caseros para el asma

  • Para el consumo diario mezcla de 10 a 15 gotas de zumo de ajo con agua caliente.
  • En pasta, igualmente de manera diaria. ¼ de zumo de cebolla, una cucharada de miel y una cucharadita de pimienta negra.
  • Jugo de zumo zanahoria y espinaca 3 veces al día.
  • El jugo de limón, si lo tomas con cada comida, estarías consumiendo vitamina C. El limón es uno de los más potentes remedios caseros para el asma y otras enfermedades respiratorias.

Algunas recomendaciones para tratar el asma

Aparte de los remedios caseros para el asma, si quieres ganarle la batalla a esta y las demás enfermedades respiratorias tendrás que hacerte con algunos hábitos en tu día a día.

  • Trata de consumir menos productos lácteos, plantea obtener el calcio de otras fuentes.
  • Las frutas y verduras orgánicas deben estar mucho en tu dieta, trata de consumir en cantidades estos alimentos.
  • Si hay clima frío, lo recomendable es cubrirse la boca y la nariz cuanto sea posible. Si puedes hacerte con una mascarilla, es mucho mejor.
  • Evita el humo, tanto del cigarrillo, como de las fogatas. Estos tienden a irritar los conductos respiratorios.
  • Ingiere mucha agua a lo largo del día, esta ayudara a mantener las secreciones de las vías respiratorias delgadas. Además el agua es el mejor elixir de fuente de vida.

 

Como volver con mi ex

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volver con mi exTal vez se pregunte, “cómo llegar a mi mujer después de la separación” si usted ha estado alejado de ella durante un tiempo. Mientras que algunas parejas simplemente no funcionan, muchos de ellos en última instancia a volver juntos. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para empezar a sentirse mejor, por lo que usted mismo atractivo para su esposa o ex esposa, y, finalmente, volver a establecer contacto con ella.

Paso 1: Permítase recuperarse de la ruptura

Es necesario este tiempo para sanar, para llorar por el dolor de la separación, y para descansar y recuperarse. Si usted se permite hacer esto, vas a estar en un estado mucho más tranquilo de la mente cuando llega el momento de volver a conectar con ella.

Es importante darse tiempo para recuperarse para que pueda obtener su sentido de control de nuevo. Las rupturas nos envían en una espiral de depresión y desesperación – nunca una buena cosa. Y creo que de esta manera: su ex va a ser mucho más receptivos a usted cuando usted está en un buen estado de ánimo, no una desesperada.

Así que toma el tiempo para meditar y hablar de lo que le pasó a un amigo cercano. si es necesario, buscar ayuda también. Un terapeuta puede recorrer un largo camino para ayudar a recuperarse de una ruptura muy duro. No hay vergüenza alguna en la búsqueda de ayuda – por el contrario, lo estás haciendo a ti mismo, y todas las personas a su alrededor, un gran favor.

Paso 2: Crear una vida atractiva.

vida atractiva

Usted quiere llegar a ser alguien de tu ex se aman estar con él, alguien atractivo. Lo que hace que alguien sea atractivo? Estar físicamente activo y saludable, estar en un estado de ánimo positivo, y tener una vida rica llena de gente y las actividades que le gustan.

En esencia, es necesario:

– Adoptar una rutina de ejercicio que le guste (jugando su deporte favorito, por ejemplo)

– Manténgase en contacto con amigos

– Continuar el establecimiento de objetivos y avanzar en su carrera

– El mantenimiento de sus aficiones e intereses

– Siguiendo sus pasiones más fuertes

Al hacer estas cinco cosas de arriba, que se iniciará automáticamente para ser más atractivo no sólo para su ex, sino a todo el mundo! Es realmente vale la pena para fijar metas en la vida, y mantener a los pequeños y realista, para que pueda alcanzarlos.

Esto hará maravillas para tu estado de cuenta, sobre todo después de una ruptura.

Paso 3: Comience a restablecer el contacto.

cero contacto

Después de haber completado los dos primeros pasos, usted será capaz de restablecer el contacto con su ex en el estado de ánimo adecuado. Tenga en cuenta que no siempre puede responder; si no, no es el fin del mundo.

A estas alturas ya debe darse cuenta de que no importa qué, usted es un ser humano maravilloso digno, y una gran captura para cualquier persona. Su éxito no depende de su ex.

Pero, usted quiere ver si usted tiene la oportunidad de obtener su espalda. Así que lo que hay que hacer es que escriba una carta. En esta carta, y asegurarse de que es una carta escrita a mano, es necesario decir que:

– ¿Estás de acuerdo con la ruptura

– Uno espera que está haciendo bien

– por mencionar algunas cosas positivas pasando en su vida

De esta manera, podrás pintar un cuadro en su mente de la clase de tipo que desea que ella piense en usted como – el hombre que es fuerte y confiado en sus opciones. Un hombre atractivo que puede proporcionar para ella y que está feliz y seguro.

Como Tratar la Eyaculacion Precoz y Aguantar MAS

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Existen múltiples métodos que nos indican como tratar la eyaculacion precoz, cada uno tiene sus ventajas y desventajas, pero antes de que creas que eres eyaculador precoz, debes saber el tiempo recomendado para una relación sexual favorable con suficiente cantidad de placer para ambos es de entre siete a trece minutos (contando solo la penetración).

eyaculador precozAunque la realidad es que en muchos países de Latinoamérica y del mundo el promedio de la relación sexual entra dentro del rango de lo aceptable que es entre diez y quince minutos según la mayoría de los expertos.

Como Tratar La Eyaculacion Precoz Alternativas

Existen muchas formas que nos dicen como tratar la eyaculacion precoz, pero en general podemos hablar de tres tipos de métodos: alternativos, ejercicios de autocontrol y por último los tratamientos con medicamentos (No muy recomendados).

Primero hablaremos de los hombres que en verdad tienen un problema serio y que a pesar de tomar terapia psicológica y tener tratamientos con ejercicios especializados no logran una mejoría identificar como aguantar mas en la cama, por lo cual se les da un tratamiento con una amplia gama de fármacos que van desde la pastilla denomina prilgrim, también se dan una serie de tratamientos como antidepresivos y antiansiolíticos, que deben de ser recetados por un profesional de la salud dado lo complicado de su uso.

Después vienen los tratamientos alternativos, en los cuales las opciones consisten en general en una serie de tés que permiten relajar los nervios que se dan antes de una relación sexual, sobre todo si usted ha tenido malas experiencias pasadas con las mujeres.

Así se busca que la relación sexual se alargue un poco más.

aguantar mas en la camaPor otro lado existen personas que proponen como tratar la eyaculación precoz con una masturbación previa al coito, sin embargo no siempre es posible realizarla ya que puede ser que la relación sexual no sea algo precisamente planificado y de un momento a otro se de espontáneamente.

Puede ser útil ya que se necesitará un estímulo mayor en una segunda ronda sexual para alcanzar el orgasmo, aunque claro se pierde algo de placer con la pareja.

No sufras solo, no permitas que la eyaculación precoz se robe tu tranquilidad, la eyaculación precoz si tiene solución…

Muchos hombres buscan como saber si eres eyaculador precoz  en internet, por eso tenemos una serie de ejercicios que nos permiten controlar la eyaculación, por medio de ejercicios que nos ayuden a controlar la excitación, además fortalecer ciertos músculos que tenemos en el área de la pelvis que son importantes en el momento de la eyaculación, en particular el músculo pc.

Ahora bien estos ejercicios requieren tiempo y paciencia, sin embargo han sido una de las mejores técnicas que se han descrito para la mayoría de los pacientes con este problema.